jueves, 14 de julio de 2016

VALORES, HORARIO Y MAPA


yogarancagua@gmail.com - www.yogarancagua.blogspot.com - 08-5482530
HÉCTOR ZAMORANO 1275 (Altura de Juan Bautista Miranda) / Facebook: Centro Yoga Rancagua


* VALORES HATHA YOGA ADULTOS/ Suave-Moderado-Intenso ( Libre Disponibilidad de Horario)
- 1 CLASE $ 7.000
- 4 CLASES AL MES $ 20.000 (vigencia 1 mes)
- 8 CLASES AL MES $ 32.000 (vigencia 1 mes)
PROMOCIÓN ESPECIAL - 12 CLASES AL MES $ 32.000 (vigencia 1 mes) - VALOR REFERENCIAL $ 42.000-
- PLAN TRIMESTRAL $ 82.000 (24 clases X 90 días)

* VALORES HATHA YOGA PRE-NATAL (Ingresan en horario NIVEL SUAVE)
- 1 CLASE $ 7.000
- 8 CLASES AL MES $ 35.000 (vigencia 1 mes)
- PLAN TRIMESTRAL $ 90.000 (24 clases X 90 días)

* VALORES HATHA YOGA PRE-NATAL: Práctica de Hatha Yoga adecuada y exclusiva para embarazadas desde las 11 semanas de gestación, propicia un mejor embarazo, parto y recuperación. Aminora molestias propias, brindando liviandad y energía.
• Impartido por la matrona e instructora Estefania Sepúlveda. Quien brinda a las gestantes consejería, guía y talleres complementarios.


- 1 CLASE $ 7.000
- 8 CLASES AL MES $ 38.000 (vigencia 1 mes)
-PLAN TRIMESTRAL $ 90.000 (24 clases X 90 días).


* VALORES BHANGRA HEY!

Bhangra, es la Danza del Norte de India Punjab, es una danza completa, llena de intensidad, donde el cuerpo experimenta una vitalidad que se proyecta intensamente y se refleja claramente en brillo, fuerza y alegría. Trabaja todas las extremidades desarrollando un control del cuerpo no solo de forma muscular sino también en la gravedad y la destreza.

- 1 CLASE $ 5.000
- 4 CLASES AL MES $ 16.000 (vigencia 1 mes)



* VALORES YOGA NIÑOS 6-12 AÑOS!

Las clases de yoga niños, en su primera etapa el énfasis está en la activación y relajación a través del Hatha Yoga y en la segunda etapa se trabaja la atención y concentración desde el Arte Terapia, a través de recursos del arte visual, musical y corporal (danza bhangra).

PROMOCIÓN ESPECIAL - 1 CLASE $ 5.500 - VALOR REFERENCIAL $ 7.500-
PROMOCIÓN ESPECIAL - 4 CLASES AL MES $ 15.000 (vigencia 1 mes) - VALOR REFERENCIAL $ 25.000-

+ INFO www.arteterapiaom-art.blogspot.com

FORMAS DE PAGO: Cheque al día, efectivo ó transferencia electrónica (pago anticipado).

Programa de Formación de Instructores 2016 MATRÍCULAS ABIERTAS!!!



MATRÍCULAS ABIERTAS!!!
Programa Formación Instructores de Hatha Yoga 2016
CENTRO YOGA RANCAGUA

* Inicio clases: Sábado 06 de AGOSTO 2016

SOLICITAR ENTREVISTA AL:
Cel. 854 82 530
Mail: yogarancagua@gmail.com
Web: www.yogarancagua.blogspot.com (ingresa aquí para más información)
Calle Héctor Zamorano 1275 Villa Triana, Rancagua.

FOTOGRAFÍAS PROGRAMA DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES 2015



DIRECTORA
Claudia Rojas Caro

INSTRUCTORES CERTIFICADOS EN CYR 2015
1.- Barrera Paula
2.- Bermúdez Javiera
3.- Carreño Loreto
4.- Lara Roxana
5.- Sepúlveda Alejandra
6.- Sepúlveda Estefania
7.- Stevenson Alejandra
8.- Venegas María José

sábado, 21 de febrero de 2015

QUIÉNES SOMOS



Hola amigos de CENTRO YOGA RANCAGUA…


Queremos invitar a toda la familia rancagüina a participar con nosotros en cualquiera de nuestros programas:

1.- PROGRAMA DE PRÁCTICAS REGULARES DE HATHA YOGA

2.- PROGRAMA DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN HATHA YOGA 2015 (MATRÍCULAS ABIERTAS PARA EL P.F.I. 2016)

3.- PROGRAMA DE ARRIENDO DE CONSULTAS TERAPÉUTICAS

Nuestra propuesta está basada principalmente en el método clásico del Hatha Yoga, ofreciendo amplias alternativas de horarios, planes y niveles.

Un formato de clase personalizada según necesidades de salud, desarrollo físico, tratamiento médico y/o sicológico, edad, necesidades espirituales, etc. Brindamos implementación completa (mats, silla, manta, cojín, block, cinto) y las prácticas son dictadas por instructores certificados en Hatha Yoga.

Disponemos de un ambiente cómodo (camarines y estacionamiento privado), tranquilo y de sana convivencia, que invita a la salud, desarrollo y bienestar general.


ÚLTIMAS PUBLICACIONES EN DIARIO EL RANCAGÜINO



¿QUIENES FORMAMOS CENTRO YOGA RANCAGUA?

 CLAUDIA ROJAS
- Directora Centro Yoga Rancagua - Instructora Hatha Yoga
- Profesora de Ramo “Historia y Filosofía del Yoga” y Ramo “Teoría y Técnica del Hatha Yoga” en Programa de Formación de Instructores Hatha Yoga CYR.

 IVETTE BRAVO
- Kinesióloga - Instructora Hatha Yoga
- Profesora de Ramo “Anatomía, Fisiología y Biomecánica Aplicada al Hatha Yoga” en Programa de Formación de Instructores Hatha Yoga CYR.

 JAVIERA BERMÚDEZ
- Licenciada en Arte PUC (Arte terapeuta) - Minor Psicología PUC
- Instructora Hatha Yoga y Yoga Niños - Encargada OM&ART (Art Therapy Project)

 ESTEFANIA SEPÚLVEDA
- Matrona - Instructora Hatha Yoga
- Área Yoga Pre-Natal

 ROMINA ZUÑIGA
- Kinesióloga - Área Shantala y Estimulación Psicomotriz Temprana del bebé.

 BÁRBARA POBLETE
- Instructora de Bhangra - Instructora Yoga Niños

 MARÍA JOSÉ VENEGAS
- Instructora de Hatha Yoga

 ROXANA LARA
- Instructora de Hatha Yoga

 FRANCISCO RIVERA
- Psicólogo Clínico - Área Mindfulness – Instructor Hatha Yoga

¿Qué es el Hatha Yoga?


HATHA – YOGA: Método clásico con énfasis en lo físico que contempla la ejecución de tres técnicas principales; Asanas (posturas corporales), Pranayama (técnicas respiratorias) y Dhyanam (meditación). A través del desarrollo corporal se desarrollan capacidades meditativas.

¿POR QUÉ PRACTICAMOS YOGA?

El objetivo de esta práctica estará en función de los intereses que tengan los practicantes. Para unos puede convertirse en el medio de obtener relajación, descanso y equilibrio. Para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Otros se acercan a Yoga buscando la forma de conocerse mejor a sí mismos y aprovechar más eficazmente su potencial. Hay quienes lo utilizan como una terapia complementaria de sanación. En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal. “El Yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por sí mismo”.


CLASES HATHA YOGA SEGÚN NECESIDADES PARTICULARES

1) • HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL SUAVE

Prácticas para principiantes carentes de condición física, seniors y/o derivados sicológica o medicamente por dolencias sicosomáticas, reumáticas y/o musculares. Uso de implementos (cojín, silla, blocks, cintos, mantas, etc.) para ajustar según necesidades particulares. En caso de enfermedades crónicas requiere de previa autorización médica.



2)• HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL MODERADO

Prácticas con énfasis Ardha Vinyasa con permanencia y alineación de posturas corporales, uso de implementos de Hatha Yoga como blocks, sillas, cojín, cintos, mats, mantas, etc.


3) • HATHA YOGA ADULTOS NIVEL *INTENSO*

Práctica vigorosa y fluida, de nivel avanzado, gran vitalidad, calentamiento y por ende reductivo. Fortalece y flexibiliza músculos, articulaciones y condición física/mental. Requisito: experiencia en Hatha, buena condición física y permiso de instructor.



En las clases de Intenso se da énfasis en Purna Vinyasas, consiste en una práctica muy dinámica entrelazando posturas específicas con saludos al sol (Surya Namaskar). Surya Namaskar es una serie de 12 posturas fluidas, ligadas a la respiración que estiran y lubrican la espina dorsal en su totalidad, haciendo flexiones del cuerpo hacia adelante y extenciones del mismo hacia atrás, comprimiendo y abriendo el cuerpo sucesivamente en sincronía con una respiración armónica y consciente. Es una práctica de gran vitalidad, calentamiento y preparando excelentemente músculos, articulaciones y estimulando los órganos y sistemas corporales.

OM&ART Art Therapy Project (YOGA NIÑOS Y ARTEterapia)


SITIO WEB: http://www.arteterapiaom-art.blogspot.com/






Blog del proyecto: www.arteterapiaom-art.blogspot.com