Hace años me acompaña el yoga en mi lucha con los kilos, practicaba con un 40,5 de índice de masa corporal, es decir mórbida. Poco a poco con amabilidad y cariño me fue conduciendo al auto-conocimiento, observar y enfrentarme con verdad y compasión a temas evadidos por mucho tiempo y así prepararme mentalmente con fuerza para resolver mi gran problema. Las técnicas de respiración (pranayama), las posturas corporales (asanas) y la meditación (dhyana) me fueron seduciendoa un camino apacible y seguro para abordar mis necesidades y emociones más profundas; derribar mis barreras mentales como justificación, y conformismo y medir realistamente mis capacidades y recursos tanto internos como externos para resolver el tema. Ya con más consciencia, fuerza y ayuda de mi familia, tomé la decisión y me hice una cirugía bariátrica (banda gástrica), lo cual ayuda mucho pero no lo es todo, he bajado 20 kilos, pero aún me falta. La obesidad es una enfermedad del cuerpo, mente y alma, y e