Cuando conocí el YOGA hace unos 6 años atrás, me dolía todo……….; sufría de lumbago crónico, pellizcamiento en un hombro, dolor de pies, rodillas, espalda, dormía mal, sufría de alergias cutáneas y esto referido sólo a lo físico porque hay que agregar que en lo sicológico la ansiedad, el desánimo y baja autoestima finalmente afectaron aspectos importantes de mi vida. En ese momento no sabía si todas esas dolencias, que se potenciaban unas a otras en un círculo vicioso eran las limitaciones propias de una obesidad mórbida que padecía ó simplemente la vida era así y era lo que me había tocado. Estos problemas acompañados de otros de tipo familiar y de salud me entrampaban en conformismo, justificaciones y excusas recurrentes como: NO PUEDO…, es mucho para mí…., trataré de sobrevivir pero no espero mucho porque …..¡¡¡ es lo que hay !!! Cuando haz olvidado el auto-cuidado y el valor de tu bienestar por las razones que sean; te arrastra la pesadez, la inercia y aturdimiento. Tu ment

Con mucho entusiasmo y alegría se desarrolló una linda actividad de yoga junto a la Brigada Juvenil de la Primera Compañía de Bomberos de Rancagua. La idea fué proporcionar contenidos en : conciencia del cuerpo, autocuidado , control mental y el valor del amor a sí mismos y a los demás ¡¡¡¡Felicitaciones por el compromiso y participación de estos heróicos jóvenes!!!! Los invito a ver apacibles, inspiradoras y también traviesas fotos de estos chicos yoguicos ....... SIRCHASANA o “ Postura sobre cabeza”: Es una postura de inversión, que guarda relación con la fuerza de gravedad, por la verticalidad del cuerpo mejora la circulación sanguínea y con ello tonifica la glándula pineal y pituitaria, equilibrando el sist. hormonal. También favorece al sist. linfático con los cambios de postura y movimientos de masaje en los músculos, facilitando y beneficiando la eliminación de tóxinas y sist. inmunológico. Es una postura que desarrolla la confianza, relaja la mente, vigori