Hoy, el hombre en su realidad de trabajo y vida personal está expuesto a multiples demandas que lo tensionan y desequilibran; se ven afectadas sus relaciones personales, la salud, productividad laboral, bienestar y felicidad. Sufrimos porque pese al esfuerzo que hacemos nunca es suficiente, estamos en deuda con la familia, con el trabajo, con las cuentas, con amigos, con la dieta, con la vida, con el presente, con el pasado, con el futuro……huuuaaaaaaa!!!!!, etc. El bombardeo constante de exigencias económicas, afectivas, sociales, etc. tratando de estar responder y ser mejores cada día para nuestro futuro y el de los que amamos, no nos da tregua. Vertiginosa y envolvente la rutina por el éxito nos aturde y enreda hacia patrones impuestos que nos aleja constantemente de ¿ quiénes somos realmente, qué necesitamos y cómo transitar por la vida cumpliendo y disfrutando este camino al mismo tiempo?.
El Yoga en su origen milenario nace como respuesta al sufrimiento del hombre y en ese sentido esta práctica actualmente es muy usada para aliviar el stress de la vida moderna. Las personas a través de variadas técnicas son conducidas al silencio y calma para percibir y conectarse con su propio cuerpo, al estar quieto y relajado cuerpo y mente éste queda dispuesto para hacer posturas estables y cómodas que favorecerán la fortaleza, concentración, equilibrio y flexibilidad que progresivamente se proyecta del cuerpo hacia la mente, incitando a cambios en la mejora de hábitos y actitudes.
La filosofía yóguica busca potenciar el desarrollo y bienestar del hombre y su entorno, desarrollar una percepción e interacción más asertiva con la realidad; separar lo esencial de lo que no lo es, lo saludable de lo tóxico, lo sabio de lo vanal y así canalizar la energía de manera más eficaz y eficiente sin dispersar ni malgastarla , nos concentra para estar atentos y activos para cuando realmente se necesite y no en situaciones irrelevantes que nos distraen de nuestras verdaderas prioridades. En el fondo busca simplificar el quehacer del día a día, estando más presentes, atentos y resueltos a los requerimientos cotidianos y no colgados como ampolleta ni en estado abstracto fuera de realidad como muchos creen erróneamente respecto al Yoga.
El Yoga es muy mental, práctico y hay que conocerlo y vivenciarlo para no quedarse solamente con los mitos.
A continuación resumidamente un desarrollo de los YAMAS Y NIYAMAS, algunos de los 8 miembros fundamentales del Yoga de Patanjali ( primero en definir y escribir sobre Yoga hace 3.000 años) , éstos forman el código moral yogui que es univesal , aplicable a cualquier época o lugar de nuestra vida cotidiana; pueden servir para un auto-análisis y evaluación de los puntos que pudieses necesitar para disminuir conflictos y stress a tu vida.
- SER AMABLE, TOLERANTE Y COMPASIVO CONTIGO MISMO Y LOS DEMÁS. Fomenta el auto- cuidado, la responsabilidad de no hacerte daño ni dañar innecesariamente a otros. Ejemplo: desarrollar la autoestima; comer, dormir y descansar lo necesario; ser amable y gentil; paciente y tolerante con los débiles; respetar la naturaleza; no colarse en la fila; no ser criticón; no insultar al discutir, etc. Vivir en armonía evita conflictos.
- SER VERÁZ, SINCERO, ASUMIDO Y AUTÉNTICO CON LOS DEMÁS Y UNO MISMO. Ejemplo: hacer autocrítica para mejorar, ser realista con los recursos disponibles, ser consecuente; no manipular con falsedades u omisiones, no ser evasivo. La conducta sincera implica el desafío de no eludir y buscar nuestra propia verdad. La verdad es el piso de la confianza y del desarrollo.
- SER HONESTO, JUSTO Y RESPETUOSO DE LO AJENO. Ejemplo: No abusar del tiempo ni dinero de otros, no llegar tarde, no evadir impuestos, pagar obligaciones económicas; no ser oportunista, no apropiarse de ideas ajenas sin reconocerlo; compartir el trabajo en casa, etc.
- CONTROL Y MODERACIÓN DE NUESTROS SENTIDOS Y ACCIONES. Ejemplo: evitar los abusos como la gula, lujuria, alcohol, cigarro, drogas, impulsividad, obsesiones por juegos de azar, TV, PC; consumismo, superficialidad, ser reventado, etc. Ser esclavo del placer llama al riesgo, daña y debilita la voluntad y espíritu.
- VIVIR CON LO QUE VERDADERAMENTE NECESITAMOS Y NO DE DESEOS. Cuanto menos necesites, más posibilidades tendrás de ser feliz, goza de los bellos dones de tu vida (salud, familia, etc.) Ejemplo: Evita el sobreendeudamiento, consumismo, arribismo, moda, snobismo, suntuosidad, apariencias; etc. No dejes que tus posesiones sean la medida de tu éxito y felicidad.
- LIMPIAR Y PURIFICAR CUERPO Y MENTE. Ejemplo: Atender y cuidar la higiene personal, sueño, descanso y alimentación; practicar yoga o deporte; beber abundante agua a diario; cuidar los afectos; evitar personas, lecturas o imágenes tóxicas que nos hacen mal, consultar al médico ante molestias, etc.
- CULTIVAR EL BIENESTAR, SATISFACCIÓN Y ALEGRIA. Ejemplo: Organizarse para descansar y disfrutar con seres queridos, deporte, arte, hobby, naturaleza, voluntariado, celebraciones familiares, amigos, etc. Y en tiempos difíciles trabajar la paciencia, confianza y esperanza.
- ENTUSIASMO, PERSEVERANCIA Y AUTOSCIPLINA PARA DIRIGIR LOS ESFUERZOS. Ejemplo: ímpetu y disciplina para un buen desempeño laboral, estudiantil, responsabilidad de formar a los hijos, atender los vínculos afectivos, superación personal, rigor deportivo, proyecto familiar, cumplir compromisos, etc. Implica avanzar con un esfuerzo honesto e inteligente y de servicio hacia los demás.
- REFLEXIÓN Y AUTO-DESCUBRIMIENTO. Volcarse hacia uno mismo siendo concientes de nuestros procesos. Esto a través de ayuda del estudio, conocimiento, meditación, libros, talleres, cursos, Yoga, religión, terapia, etc. centrarse en lo qué somos y queremos para actuar coherentemente.
- ENTREGARSE A LA VOLUNTAD DE DIOS. Darle un sentido de fe a la vida, conectarse a los mensajes y magia del día a día. Ejemplo: buscar el silencio y según tu credo recurre a imágenes, rituales como la oración, meditación, rosario, libros sagrados, ángeles, familiares fallecidos, santos, maestros ascendidos, seres de luz, etc. que le den paz y trascendencia a tu vida.
Estos valores yoguicos se trabajan con paciencia, convicción y disciplina; a todos nos cuesta aplicarlos y lidiar con nuestras debilidades e incoherencias. Los maestros o yoguis son hombres mayores, evolucionados y de excepción, con disciplina y humildad fueron conquistando su cuerpo, mente y espíritu. Nosotros sólo pretendemos crecer y ser mejores personas, tener más conciencia y vivir mejor en nuestras circunstancias. La filosofía y práctica del Yoga siempre está ahí para aliviarte y fortalecer; disponible, incondicional, nueva, eterna y sin fin.
Hoy, el hombre en su realidad de trabajo y vida personal está expuesto a multiples demandas que lo tensionan y desequilibran; se ven afectadas sus relaciones personales, la salud, productividad laboral, bienestar y felicidad. Sufrimos porque pese al esfuerzo que hacemos nunca es suficiente, estamos en deuda con la familia, con el trabajo, con las cuentas, con amigos, con la dieta, con la vida, con el presente, con el pasado, con el futuro……huuuaaaaaaa!!!!!, etc. El bombardeo constante de exigencias económicas, afectivas, sociales, etc. tratando de estar responder y ser mejores cada día para nuestro futuro y el de los que amamos, no nos da tregua. Vertiginosa y envolvente la rutina por el éxito nos aturde y enreda hacia patrones impuestos que nos aleja constantemente de ¿ quiénes somos realmente, qué necesitamos y cómo transitar por la vida cumpliendo y disfrutando este camino al mismo tiempo?.
El Yoga en su origen milenario nace como respuesta al sufrimiento del hombre y en ese sentido esta práctica actualmente es muy usada para aliviar el stress de la vida moderna. Las personas a través de variadas técnicas son conducidas al silencio y calma para percibir y conectarse con su propio cuerpo, al estar quieto y relajado cuerpo y mente éste queda dispuesto para hacer posturas estables y cómodas que favorecerán la fortaleza, concentración, equilibrio y flexibilidad que progresivamente se proyecta del cuerpo hacia la mente, incitando a cambios en la mejora de hábitos y actitudes.
La filosofía yóguica busca potenciar el desarrollo y bienestar del hombre y su entorno, desarrollar una percepción e interacción más asertiva con la realidad; separar lo esencial de lo que no lo es, lo saludable de lo tóxico, lo sabio de lo vanal y así canalizar la energía de manera más eficaz y eficiente sin dispersar ni malgastarla , nos concentra para estar atentos y activos para cuando realmente se necesite y no en situaciones irrelevantes que nos distraen de nuestras verdaderas prioridades. En el fondo busca simplificar el quehacer del día a día, estando más presentes, atentos y resueltos a los requerimientos cotidianos y no colgados como ampolleta ni en estado abstracto fuera de realidad como muchos creen erróneamente respecto al Yoga.
El Yoga es muy mental, práctico y hay que conocerlo y vivenciarlo para no quedarse solamente con los mitos.
A continuación resumidamente un desarrollo de los YAMAS Y NIYAMAS, algunos de los 8 miembros fundamentales del Yoga de Patanjali ( primero en definir y escribir sobre Yoga hace 3.000 años) , éstos forman el código moral yogui que es univesal , aplicable a cualquier época o lugar de nuestra vida cotidiana; pueden servir para un auto-análisis y evaluación de los puntos que pudieses necesitar para disminuir conflictos y stress a tu vida.
- SER AMABLE, TOLERANTE Y COMPASIVO CONTIGO MISMO Y LOS DEMÁS. Fomenta el auto- cuidado, la responsabilidad de no hacerte daño ni dañar innecesariamente a otros. Ejemplo: desarrollar la autoestima; comer, dormir y descansar lo necesario; ser amable y gentil; paciente y tolerante con los débiles; respetar la naturaleza; no colarse en la fila; no ser criticón; no insultar al discutir, etc. Vivir en armonía evita conflictos. 
- SER VERÁZ, SINCERO, ASUMIDO Y AUTÉNTICO CON LOS DEMÁS Y UNO MISMO. Ejemplo: hacer autocrítica para mejorar, ser realista con los recursos disponibles, ser consecuente; no manipular con falsedades u omisiones, no ser evasivo. La conducta sincera implica el desafío de no eludir y buscar nuestra propia verdad. La verdad es el piso de la confianza y del desarrollo.
- SER HONESTO, JUSTO Y RESPETUOSO DE LO AJENO. Ejemplo: No abusar del tiempo ni dinero de otros, no llegar tarde, no evadir impuestos, pagar obligaciones económicas; no ser oportunista, no apropiarse de ideas ajenas sin reconocerlo; compartir el trabajo en casa, etc. 
- CONTROL Y MODERACIÓN DE NUESTROS SENTIDOS Y ACCIONES. Ejemplo: evitar los abusos como la gula, lujuria, alcohol, cigarro, drogas, impulsividad, obsesiones por juegos de azar, TV, PC; consumismo, superficialidad, ser reventado, etc. Ser esclavo del placer llama al riesgo, daña y debilita la voluntad y espíritu.
- VIVIR CON LO QUE VERDADERAMENTE NECESITAMOS Y NO DE DESEOS. Cuanto menos necesites, más posibilidades tendrás de ser feliz, goza de los bellos dones de tu vida (salud, familia, etc.) Ejemplo: Evita el sobreendeudamiento, consumismo, arribismo, moda, snobismo, suntuosidad, apariencias; etc. No dejes que tus posesiones sean la medida de tu éxito y felicidad.
- LIMPIAR Y PURIFICAR CUERPO Y MENTE. Ejemplo: Atender y cuidar la higiene personal, sueño, descanso y alimentación; practicar yoga o deporte; beber abundante agua a diario; cuidar los afectos; evitar personas, lecturas o imágenes tóxicas que nos hacen mal, consultar al médico ante molestias, etc.
- CULTIVAR EL BIENESTAR, SATISFACCIÓN Y ALEGRIA. Ejemplo: Organizarse para descansar y disfrutar con seres queridos, deporte, arte, hobby, naturaleza, voluntariado, celebraciones familiares, amigos, etc. Y en tiempos difíciles trabajar la paciencia, confianza y esperanza.
- ENTUSIASMO, PERSEVERANCIA Y AUTOSCIPLINA PARA DIRIGIR LOS ESFUERZOS. Ejemplo: ímpetu y disciplina para un buen desempeño laboral, estudiantil, responsabilidad de formar a los hijos, atender los vínculos afectivos, superación personal, rigor deportivo, proyecto familiar, cumplir compromisos, etc. Implica avanzar con un esfuerzo honesto e inteligente y de servicio hacia los demás.
- REFLEXIÓN Y AUTO-DESCUBRIMIENTO. Volcarse hacia uno mismo siendo concientes de nuestros procesos. Esto a través de ayuda del estudio, conocimiento, meditación, libros, talleres, cursos, Yoga, religión, terapia, etc. centrarse en lo qué somos y queremos para actuar coherentemente.
- ENTREGARSE A LA VOLUNTAD DE DIOS. Darle un sentido de fe a la vida, conectarse a los mensajes y magia del día a día. Ejemplo: buscar el silencio y según tu credo recurre a imágenes, rituales como la oración, meditación, rosario, libros sagrados, ángeles, familiares fallecidos, santos, maestros ascendidos, seres de luz, etc. que le den paz y trascendencia a tu vida.
Estos valores yoguicos se trabajan con paciencia, convicción y disciplina; a todos nos cuesta aplicarlos y lidiar con nuestras debilidades e incoherencias. Los maestros o yoguis son hombres mayores, evolucionados y de excepción, con disciplina y humildad fueron conquistando su cuerpo, mente y espíritu. Nosotros sólo pretendemos crecer y ser mejores personas, tener más conciencia y vivir mejor en nuestras circunstancias. La filosofía y práctica del Yoga siempre está ahí para aliviarte y fortalecer; disponible, incondicional, nueva, eterna y sin fin.
Comentarios