Nuevas investigaciones comprueban efecto terapéutico: Médicos utilizan el yoga para tratar problemas de salud Practicar este tipo de posturas corporales y técnicas de respiración ayuda a soportar mejor la quimioterapia, mejora el sueño y alivia el dolor muscular y el estrés. Amalia Torres Un nuevo estudio comprobó lo que siempre se ha pensado: tratar la mente y el cuerpo como un todo mejora la calidad de vida de los enfermos de cáncer. Una investigación realizada por el Anderson Cancer Center de Houston, en conjunto con el mayor centro de yoga de la India, comprobó que las mujeres con cáncer de mama que practican yoga se sienten mejor que aquellas que no lo hacen. El centro, que investiga los efectos del yoga tibetano en mujeres con cáncer de mama que reciben quimioterapia, obtuvo un aporte de 2,4 millones de dólares del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, el mayor que se haya entregado para este tipo de estudios. Mejora las defensas La investigación, q...

Surya en sánscrito significa sol y en la antiguedad muchas civilizaciones desarrollaron sus religiones en torno a la adoración del sol, reconociéndolo como donante y sostenedor de la vida y también como el iluminador de la trayectoria espiritual. Paracelso el alquimista medieval dijo: “Allí está un sol terrenal, material, que es la causa del calor; todos los que son capaces de verlo e incluso los que estén ocultos pueden sentir su calor. Entonces hay un sol eterno, que es la fuente de la sabiduría y los que se despiertan espiritualmente verán este sol y serán conscientes de su existencia. La consciencia a la que se refiere Paracelso debe referirse a la sintonía ó sincronía que debemos tener con las distintas fases y matices de la existencia ya sea física, mental y espiritual de nosotros mismos y la naturaleza como por ejemplo las etapas del desarrollo humano ó las estaciones del año. Por lo tanto el saludo al sol es el transcurrir dinámico, fluido y natural de una serie ó...

Para mí el Yoga es vivencial y me gusta más que hablar de esta práctica, vivirla y sentirla el día a día; cuando me levanto estirándome como un gato, inhalando profundamente, en una fila del banco, cuando me embarga el cansancio, rabia o ansiedad, para tomar una decisión importante, sentada viendo TV, compartiendo con amigos y muy especialmente con la alegría de conectarme con la divinidad y naturaleza ¡¡¡ VIVO EL YOGA !!! He querido compartir este blog, porque creo que el yoga debe ser accequible y llegadero para todos ,ser una oportunidad y herramienta de sanación, crecimiento personal, devoción y relajación de cuerpo y mente. La vida agitada,con sus demandas y obstáculos necesita que estemos bien plantados, atentos, con energías ahorradas para lo difícil y en consciencia para disfrutar y buscar nuestro bienestar. Deseo sembrar por este camino muchas semillas de amor y alegría; que no sólo se limiten a quienes asisten a mis clases sino a todos a los que que se quieran encontrar amig...

Hoy, el hombre en su realidad de trabajo y vida personal está expuesto a multiples demandas que lo tensionan y desequilibran; se ven afectadas sus relaciones personales, la salud, productividad laboral, bienestar y felicidad. Sufrimos porque pese al esfuerzo que hacemos nunca es suficiente, estamos en deuda con la familia, con el trabajo, con las cuentas, con amigos, con la dieta, con la vida, con el presente, con el pasado, con el futuro……huuuaaaaaaa!!!!!, etc. El bombardeo constante de exigencias económicas, afectivas, sociales, etc. tratando de estar responder y ser mejores cada día para nuestro futuro y el de los que amamos, no nos da tregua. Vertiginosa y envolvente la rutina por el éxito nos aturde y enreda hacia patrones impuestos que nos aleja constantemente de ¿ quiénes somos realmente, qué necesitamos y cómo transitar por la vida cumpliendo y disfrutando este camino al mismo tiempo?. El Yoga en su origen milenario nace como respuesta al sufrimiento del hombre y en e...

Hace aproximadamente 5.000 años nació el YOGA, palabra que en sánscrito “yuj” significa unión del cuerpo, mente y espíritu y también unión de nuestra voluntad con la voluntad divina. Originaria de la India de los vedas, traída a occidente hace 70 años aprox. el yoga actualmente es universal y está al servicio de la felicidad del hombre; no le pertenece a ninguna cultura, religión, raza, ni clase social; sus beneficios se han aplicado a diversas áreas: salud, educación, embarazadas, niños con déficit atencional, adultos mayores, presidiarios, enfermos, empresas, etc. y sus beneficios cada vez están siendo más estudiados y reconocidos por la ciencia, hoy no es raro que médicos especialistas como ginecólogos, traumatólogos, siquiatras y otros; sugieran para algunas dolencias complementar con prácticas de yoga. Su antigüedad y difusión por el mundo produjo un proceso natural de diversificación existiendo diferentes interpretaciones en cuanto a antigüedad, origen, signi...

“ LA VIDA ES CAMBIO” y eso es algo que nos cuesta a todos. Desde niños se nos hace difícil transitar solos por todas las fases del desarrollo de manera fluida y natural. Ayudar a los adultos mayores implica asumir los cambios de la tercera edad y proporcionarles una perspectiva nueva de oportunidades, desafíos y sentido de la vida. Muchos tenemos padres adultos mayores que pese a quererlos y preocuparnos, a veces no sabemos cómo, por nuestras aprehensiones los tratamos como niños, los sobreprotegemos e inhabilitamos prematuramente favoreciendo el sedentarismo, la irritabilidad, frustración, baja autoestima y mayores dolencias por inmovilidad.. Con la ayuda del YOGA me he aproximado de mejor manera al tema de la tercera edad. Nuestros senescentes muchas veces son rígidos e inflexibles por el temor e inseguridad que les produce las inhabilidades propias de la edad ( ejemplo: problemas de memoria) y el yoga es flexible, suave y facilitad...

Hace años me acompaña el yoga en mi lucha con los kilos, practicaba con un 40,5 de índice de masa corporal, es decir mórbida. Poco a poco con amabilidad y cariño me fue conduciendo al auto-conocimiento, observar y enfrentarme con verdad y compasión a temas evadidos por mucho tiempo y así prepararme mentalmente con fuerza para resolver mi gran problema. Las técnicas de respiración (pranayama), las posturas corporales (asanas) y la meditación (dhyana) me fueron seduciendoa un camino apacible y seguro para abordar mis necesidades y emociones más profundas; derribar mis barreras mentales como justificación, y conformismo y medir realistamente mis capacidades y recursos tanto internos como externos para resolver el tema. Ya con más consciencia, fuerza y ayuda de mi familia, tomé la decisión y me hice una cirugía bariátrica (banda gástrica), lo cual ayuda mucho pero no lo es todo, he bajado 20 kilos, pero aún me falta. La obesidad es una enfermedad del cuerpo, mente y alma, y e...