La belleza lamentablemente por la mayoría de las personas es concebida y asociada siempre a palabras como sacrificio, privación, rigor, esfuerzo, negación, gasto, etc. algunos esperan ser bellos a corto plazo con tan sólo ir a la peluquería, una semana de dieta, 2 meses de gimnasio, cirugía plástica, tomar 2 litros de agua diario, masajes, etc. decisiones que generalmente duran poco en el tiempo y que no son hábitos ni parte de las rutinas de todos los días. Estas cosas claramente ayudan pero son circunstanciales, afectan la apariencia externa ayudando a mantener una imagen e ilusión momentánea, a subir el ánimo, evadir algo que molesta; pero están lejos de un CAMBIO sustancial que incluya palabras maravillosas como el disfrute, integración, paz interior, armonía, equilibrio, autenticidad, identidad, frescura y relajación que permitan natural y espontáneamente reflejar en el cuerpo lo que se siente en el alma. Creo que la belleza es algo tan sutil y sensible que cuando es parte de tu...

Curiosamente encontré el Yoga a través de mi hija, cuando ella tenía 10 años aproximadamente tenía ciertas dificultades de concentración e impulsividad que pese a sus esfuerzos estudiando se manifestaban en errores en las pruebas por no leer bien las preguntas. Había escuchado que el Yoga para niños desarrollaba la autoestima, desarrollo mental y otras cosas más, pero nunca pensé que en esta milenaria práctica iba encontrar no sólo una solución al problema puntual que buscaba para mi hija sino que también había mucho más no sólo para ella sino también para mí. En ese tiempo yo estaba obesa mórbida y tenía un caos respecto al control de mi cuerpo y ansiedad; me sorprendió mucho la profesora de yoga de mi hija cuando casi con mi misma edad hizo muy fácil y elegantemente la postura sobre cabeza. Sí efectivamente, ella tenía mi misma edad pero a diferencia mía tenía un cuerpo y control de él espectacular y me pregunté: si yo había sido desde pequeña tan deportista y una hábi...

Nuevas investigaciones comprueban efecto terapéutico: Médicos utilizan el yoga para tratar problemas de salud Practicar este tipo de posturas corporales y técnicas de respiración ayuda a soportar mejor la quimioterapia, mejora el sueño y alivia el dolor muscular y el estrés. Amalia Torres Un nuevo estudio comprobó lo que siempre se ha pensado: tratar la mente y el cuerpo como un todo mejora la calidad de vida de los enfermos de cáncer. Una investigación realizada por el Anderson Cancer Center de Houston, en conjunto con el mayor centro de yoga de la India, comprobó que las mujeres con cáncer de mama que practican yoga se sienten mejor que aquellas que no lo hacen. El centro, que investiga los efectos del yoga tibetano en mujeres con cáncer de mama que reciben quimioterapia, obtuvo un aporte de 2,4 millones de dólares del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, el mayor que se haya entregado para este tipo de estudios. Mejora las defensas La investigación, q...

Surya en sánscrito significa sol y en la antiguedad muchas civilizaciones desarrollaron sus religiones en torno a la adoración del sol, reconociéndolo como donante y sostenedor de la vida y también como el iluminador de la trayectoria espiritual. Paracelso el alquimista medieval dijo: “Allí está un sol terrenal, material, que es la causa del calor; todos los que son capaces de verlo e incluso los que estén ocultos pueden sentir su calor. Entonces hay un sol eterno, que es la fuente de la sabiduría y los que se despiertan espiritualmente verán este sol y serán conscientes de su existencia. La consciencia a la que se refiere Paracelso debe referirse a la sintonía ó sincronía que debemos tener con las distintas fases y matices de la existencia ya sea física, mental y espiritual de nosotros mismos y la naturaleza como por ejemplo las etapas del desarrollo humano ó las estaciones del año. Por lo tanto el saludo al sol es el transcurrir dinámico, fluido y natural de una serie ó...

Para mí el Yoga es vivencial y me gusta más que hablar de esta práctica, vivirla y sentirla el día a día; cuando me levanto estirándome como un gato, inhalando profundamente, en una fila del banco, cuando me embarga el cansancio, rabia o ansiedad, para tomar una decisión importante, sentada viendo TV, compartiendo con amigos y muy especialmente con la alegría de conectarme con la divinidad y naturaleza ¡¡¡ VIVO EL YOGA !!! He querido compartir este blog, porque creo que el yoga debe ser accequible y llegadero para todos ,ser una oportunidad y herramienta de sanación, crecimiento personal, devoción y relajación de cuerpo y mente. La vida agitada,con sus demandas y obstáculos necesita que estemos bien plantados, atentos, con energías ahorradas para lo difícil y en consciencia para disfrutar y buscar nuestro bienestar. Deseo sembrar por este camino muchas semillas de amor y alegría; que no sólo se limiten a quienes asisten a mis clases sino a todos a los que que se quieran encontrar amig...

Hoy, el hombre en su realidad de trabajo y vida personal está expuesto a multiples demandas que lo tensionan y desequilibran; se ven afectadas sus relaciones personales, la salud, productividad laboral, bienestar y felicidad. Sufrimos porque pese al esfuerzo que hacemos nunca es suficiente, estamos en deuda con la familia, con el trabajo, con las cuentas, con amigos, con la dieta, con la vida, con el presente, con el pasado, con el futuro……huuuaaaaaaa!!!!!, etc. El bombardeo constante de exigencias económicas, afectivas, sociales, etc. tratando de estar responder y ser mejores cada día para nuestro futuro y el de los que amamos, no nos da tregua. Vertiginosa y envolvente la rutina por el éxito nos aturde y enreda hacia patrones impuestos que nos aleja constantemente de ¿ quiénes somos realmente, qué necesitamos y cómo transitar por la vida cumpliendo y disfrutando este camino al mismo tiempo?. El Yoga en su origen milenario nace como respuesta al sufrimiento del hombre y en e...

Hace aproximadamente 5.000 años nació el YOGA, palabra que en sánscrito “yuj” significa unión del cuerpo, mente y espíritu y también unión de nuestra voluntad con la voluntad divina. Originaria de la India de los vedas, traída a occidente hace 70 años aprox. el yoga actualmente es universal y está al servicio de la felicidad del hombre; no le pertenece a ninguna cultura, religión, raza, ni clase social; sus beneficios se han aplicado a diversas áreas: salud, educación, embarazadas, niños con déficit atencional, adultos mayores, presidiarios, enfermos, empresas, etc. y sus beneficios cada vez están siendo más estudiados y reconocidos por la ciencia, hoy no es raro que médicos especialistas como ginecólogos, traumatólogos, siquiatras y otros; sugieran para algunas dolencias complementar con prácticas de yoga. Su antigüedad y difusión por el mundo produjo un proceso natural de diversificación existiendo diferentes interpretaciones en cuanto a antigüedad, origen, signi...